Paciência - Uma virtude


A paciência é uma das melhores virtudes que o ser humano pode ter.
Com a correria da vida moderna, quem não tem paciência para saber esperar, para aguentar a pressão que temos em cima de nós, não consegue se dar bem, não consegue conciliar as coisa e isso acaba virando um problema em sua vida, e acaba envolvendo outras pessoas à sua volta, surgem complicações de saúde por causa do estresse conseqüente de tanta confusão.
Para se viver hoje em dia com saúde, tanto física quanto emocional o ideal é ter paciência. No trânsito, por exemplo, se você ficou preso e vai demorar horas para chegar em casa, relaxe, ligue um som e esqueça a vida lá fora. Se tem alguém esperando você, telefone e avise, mas fique calmo! Se você tem muitos problemas com os filhos, tente conseguir um dia livre para levá-los a um passeio ao ar livre, pois além de fazer bem a você mesmo, ainda deixa as crianças menos agitadas e provavelmente elas irão se sentir melhor em ver você mais tranquilo. Está muito atarefado? Arrume uma agenda ou um bloquinho e anote tudo o que você precisa resolver para não esquecer de nada. Faça exercícios físicos diariamente ou sempre que puder, ao ar livre, se possível uma caminhada; está comprovado que a prática de atividades físicas ajuda a diminuir o estresse, pois libera hormônios que aliviam a ansiedade. Alimente-se bem, coma alimentos leves no verão e beba bastante água para estar sempre hidratado. Problemas todo mundo tem, o ideal é cada um saber até onde deve ir para resolvê-los. Tudo tem o seu tempo e sua solução! Não vale a pena ficar nervoso por tudo, sua saúde vale mais; então tenha a paciência, pense que a vida é curta e uma só, e viva melhor!

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